Hingehört! Selbstfürsorge und seelische Widerstandsfähigkeit

Referentin: Edith Ahmann
Heilpraktikerin, Geschäftsführerin des FMGZ Region Hannover e.V. (Frauen- und MädchenGesundheitsZentrum Region Hannover e.V.)

Selbstfürsorge und seelische Widerstandsfähigkeit
Unter Selbstfürsorge verstehen wir, die eigenen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Grenzen wahrnehmen und berücksichtigen zu können; mit sich selbst gut umzugehen, sich zu schützen und zu „pflegen“.
Unsere „seelische Widerstandskraft“ auch Resilienz genannt, ist die Kraft, die uns hilft auf Krisen und Störungen zu reagieren; und nach Schock, Trauma, schlechten Nachrichten oder auch kleinen Stolpersteinen im Alltag möglichst unbeschadet und schnell zurückzukehren zu einem Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Sowohl Selbstfürsorge als auch Resilienz sind erlernbar und aus beidem können wir individuelle Konzepte zur persönlichen Prävention entwickeln.
Manche von uns brauchen einen Ausgleich, wie zum Beispiel Sport oder Geselligkeit mit anderen. Andere wollen lieber aussteigen, real oder mental und wieder andere wollen ihre Lebensbedingungen verändern oder ihren Widerstand beleben. Wir werden verschiedene Bereiche der Selbstfürsorge betrachten und analysieren. Außerdem wird es kleine Anregungen für Strategien und Werkzeuge der Selbstfürsorge geben. Manchmal sind es kleine Schritte, die eine große Wirkung haben. Und jede von uns kann eine Erinnerung an den Selbstwert brauchen, um endlich oder wieder besser für sich selbst zu sorgen.

Edith Ahmann, Geschäftsführerin des Frauen- und MädchenGesundheitsZentrum Region Hannover e. V.

Mehr Infos: https://fmgz-hannover.de/

Unter dem Titel „Hingehört!“ besteht im Februar 2024 jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr die Möglichkeit, sich mit der Thematik „Frauen stärken“ tiefergehend zu beschäftigen.
An jedem Dienstag wird ein*e renommierte*r Referent*in einen prägnanten Impuls zu einem spezifischen Thema geben. Im Anschluss gibt es Raum für Fragen und zur Diskussion.

Die Vorträge finden via Zoom statt und sind für alle öffentlich zugänglich. Eine Teilnahmegebühr fällt nicht an. Bitte melden Sie sich spätestens einen Tag vor der jeweiligen Veranstaltung auf der Webseite unter https://landfrauen-nlv.de/termine/ zur Veranstaltung an.

Für die Öffentlichkeitsarbeit und Dokumentation der Veranstaltung werden Screenshots gemacht.